Se préparer à un service funèbre
Pourrait-il y avoir quelque chose de plus difficile que de se préparer à des obsèques? Il est certain qu’un tel événement de fin de vie est difficile à espérer avec autant d’enthousiasme. Et peu importe si vous faites partie du cercle restreint de proches proches de la famille, un collègue, un voisin ou un ami de la famille; se préparer pour un service funèbre prend du temps et de la prévoyance. Si vous vous préparez à assister à des funérailles, à un service commémoratif ou à une célébration de la vie, les conseils et suggestions suivants peuvent certainement vous aider dans la préparation de vos funérailles. Naturellement, si vous avez des questions sur la préparation des funérailles, vous devez nous appeler. Nous serions heureux de vous servir de toutes les manières possibles.
Que veut vraiment dire "Préparez-vous"?
Dans la pièce "Henry V" de William Shakespeare, il y a une phrase qui résume le cœur de la préparation: "Tout est prêt, si notre esprit en est ainsi." Préparer votre esprit, c'est le renforcer pour l'avenir: tous les gens, les images, les sons et les émotions fortes du jour.
En d'autres termes, se préparer à assister à un service de fin de vie ne consiste pas seulement à choisir les vêtements appropriés à porter; Il est également essentiel de se préparer physiquement, mentalement et émotionnellement pour l'occasion. Après tout, vous allez être là pour soutenir la famille endeuillée, ainsi que les autres personnes présentes; et cela prend de la force intérieure et de la force émotionnelle. Ne sous-estimez jamais l’importance de votre présence là-bas, à toutes les personnes présentes.
Pour vous permettre de trouver facilement les informations dont vous avez besoin, nous avons regroupé ces informations sous deux en-têtes: S'habiller pour l'occasion et Se préparer physiquement, mentalement et émotionnellement.
Habiller l'occasion
Ce que l’on attend de nous lors de la participation à un service funèbre aujourd’hui est très différent des attentes de ceux qui vivaient à l’époque victorienne. Selon Alison Petch, chercheuse à l'Université d'Oxford, "ces années-là, des vêtements noirs étaient portés pour les funérailles et pendant un an après le décès ... par des proches, progressivement remplacés par d'autres couleurs sombres". À mesure que nous entrions dans le vingtième siècle, les exigences romaines et victoriennes devenaient moins strictes. "Les personnes assistant aux funérailles portaient des vêtements semi-formels, ce qui, pour les hommes adultes, signifiait généralement un costume et une cravate de couleurs sombres". Il ne fait aucun doute que ces exigences strictes en matière de tenue vestimentaire spéciale ont été abandonnées, du moins dans une certaine mesure. Bien que de nombreux sites Web affirment que le noir est la bonne couleur à porter pour un enterrement aujourd'hui, porter une couleur autre que le noir n'est pas perçu comme irrespectueux; mais vous voulez éviter de porter des tissus aux couleurs vives ou à motifs sauvages (à moins que la famille ne le demande réellement). Et pour les femmes ou les filles, une apparence modeste est préférable. Si vous avez des questions supplémentaires sur ce qu’il faut porter lors d’un enterrement, appelez-nous.
Préparez-vous physiquement, mentalement et émotionnellement
La mort d'un être cher fait partie des expériences les plus stressantes que nous ayons à vivre. Les premiers jours du deuil sont une période de nerfs effilochés, où les émotions sont fortes et où il est difficile de trouver des heures de sommeil réparateur. Ces jours difficiles sont ensuite suivis par le service funèbre (où, même si vous êtes affligé, vous devez vous produire avec une certaine grâce sociale). Comment pouvez-vous éventuellement survivre? ou mieux encore prospérer, lors de tels essais? Voici quelques suggestions qui, selon nous, vous seront utiles.
Maintenir un état de "conscience consciente".
Lorsque quelque chose de mauvais nous arrive, comme la mort d'un être cher, la tendance est de se détacher de notre moi physique, émotionnel et social. "Etre engourdi et rester ainsi" - mais cet effort pour nous séparer de ce qui se passe n'est pas toujours dans notre intérêt. Au lieu de cela, vous devriez chercher à être "attentif": garder votre attention sur le moment présent (pas le passé, et certainement pas le futur); tout en reconnaissant (et acceptant) vos sentiments, pensées et réactions physiques à votre perte. Ce n'est qu'alors que vous pouvez, comme le dit la prière pour la sérénité de Reinhold Niebuhr, accepter les choses qui ne peuvent pas être changées, avoir le courage de changer les choses qui peuvent (et devraient) être changées, et la sagesse de les distinguer les unes des autres. Vous ne pouvez certainement pas changer le fait que votre proche soit décédé; mais vous pouvez changer (au moins dans une certaine mesure) votre façon de réagir à la perte - et cela prend un certain sens de la conscience de soi consciente.
Faites tout ce que vous pouvez pour rester en bonne santé physique.
La liste des symptômes physiques du deuil est longue: fatigue, douleurs corporelles, perte ou modification de l'appétit, essoufflement, problèmes digestifs, sensation de lourdeur et sensation de serrement à la gorge ou à la poitrine. Face à une attaque de symptômes physiques comme ceux-ci, il est difficile de savoir exactement comment les gérer. La première étape consiste à reconnaître et à nommer ce que votre corps vit. Ce n'est qu'alors que vous pourrez faire quelque chose pour changer votre façon de réagir à la perte. Pendant les jours précédant les funérailles: Restez hydraté: buvez huit verres d’eau.Manger régulièrement: les petits repas et les collations sont souvent mieux acceptés que les gros repas riches en calories.Restez-vous régulièrement: les nuits y sont longues ne vous endormez pas, alors n'hésitez pas à faire de courtes siestes au chat tout au long de la journée.Avancez votre corps: faites une promenade ou une randonnée, allez à la salle de gym ou profitez d'une baignade décontractée.Évulez vos sens: écoutez de la musique ou abondent dans la nature. Adhérez à la prière ou à la méditation: faites appel à votre côté spirituel ou retrouvez-le avec votre esprit. Réduisez votre liste d'activités et de tâches ménagères nécessaires: le moment est venu de déléguer des tâches à d'autres, de manière à se soucier.
Contactez votre réseau de soutien.
Les voisins, les amis et les membres de la famille peuvent être votre bouée de sauvetage en ce moment - et certains d'entre eux peuvent même venir à vous en ce moment pour voir comment ils peuvent aider. Ne les détourne pas. au lieu de cela, donnez-leur la possibilité de faire un don de service. Permettez-leur de suivre ce chemin avec vous aussi longtemps que vous le pourrez et de toutes les manières possibles. Il en va de même pour le réseau de soignants professionnels: ne négligez pas de vous adresser au clergé, à votre médecin de famille, à votre thérapeute ou à votre conseiller en deuil si vous estimez que votre deuil est plus que ce que vous pouvez supporter (maintenant, ou à tout moment dans le futur) ).
Préparez-vous à parler moins et à écouter davantage.
Les cérémonies de fin de vie (qu’il s’agisse d’un enterrement «traditionnel», d’un service commémoratif ou d’une célébration de la vie) offrent aux personnes rassemblées la possibilité de partager leurs sentiments, de raconter des histoires et de se réconforter. Ne passez pas trop de temps à parler, à moins que ce soit pour partager quelque chose de vraiment significatif (à propos du défunt et de votre relation avec lui) avec les autres; au lieu de cela, soyez prêt à écouter avec tout un coeur. C’est un moment propice aux interactions respectueuses avec les autres personnes en deuil; un temps pour se concentrer sur la vie du défunt, mais aussi un temps pour renouer les liens qui vous ont tous rassemblés.
Laissez-nous vous aider avec vos préparatifs
À qui mieux s'adresser pour obtenir de l'aide pour se préparer à des funérailles? Nous avons l'expérience et les idées qui pourraient rendre cette situation plus facile pour vous et ceux que vous aimez. Si vous avez des questions sur la préparation d'un service funèbre - en tant que membre de la famille ou en tant qu'invité - nous sommes là pour vous aider de toutes les manières possibles. Nous nous tenons prêts. appelez-nous simplement.
Les sources: Shakespeare, William, "Henry V", Petch, Alison, "Vêtements de funérailles et de deuil", Angleterre, The Other Within, consulté en mars 2015.